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Training 2025-07-15

Aus Karalex
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Trainingsplanung für Dienstag, den 15. Juli.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata

  1. WarmUp (10min)
    1. Laufen und Stretchkreis
  2. Kihon
    1. Basics (10min)
      • Kiba-Dachi
      • Yoko-Geri
      • Renoji-Dachi
      • Kizami-Tsuki
      • Nagashi-Tsuki
    2. Kissen (5min)
      • Yoko-Geri
      • Kizami & Nagashi-Tsuki
    3. Anwendung (10min)
  3. Kata (10min)

Gruppe 3: Kihon & Kata

wie Gruppe 1&2, aber jeweils mehr Zeit
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