Training 2025-05-06

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Trainingsplanung für Dienstag, den 06. Mai.
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Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kata

  1. Warmup (10min)
  2. Ukemi (10min)
  3. Nage-Waza (15min)
  4. Bodenkampf (10min)

Gruppe 3: Kata

  1. Warmup (20min)
  2. Ukemi (10min)
  3. Nage-Waza (20min)
  4. Kata (10min)
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