Mae-Ukemi

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Vorwärtsrolle

Die Fallschule vorwärts (Mae-Ukemi) gleicht einer Rolle oder einem Purzelbaum, aber der Kopf darf niemals den Boden berühren. Daher wird die Rolle schräg über den Rücken laufend ausgeführt.

  1. Höhe abbauen durch Schritt nach vorne und beugen des Körpers
  2. Ein Arm setzt vorne am Boden an
  3. Körper fällt nach vorne und rollt schräg von dem Arm ausgehend über den Rücken
  4. Abschlussvarianten:
    • Liegen bleiben und abklatschen am Boden zum Bremsen
    • Sofortiges Aufstehen nach der Rolle

Etymologie

Bezeichnung Herkunft Übersetzung
Mae-Ukemi 前受身 jap. Vorwärts-Fallschule
Mae vorne
Ukemi 受身 Fallschule
Uke Annehmen, Empfangen, Fangen
Mi Jemand, Person

Siehe auch: Wörterbuch

Video

Vorwärtsrolle

Quellen