Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12

Aus Karalex


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Übersicht

Woche Gruppe 1 Gruppe 2 Notizen
Di Do Di Do
KW38: 19.09.22 - 25.09.22 Ukemi & Nage-Waza Ukemi & Nage-Waza Ukemi & Nage-Waza Nage-Waza & Bodenkampf
KW39: 26.09.22 - 02.10.22 Goshin Wiederholung der letzten 3 Trainings Goshin Goshin
KW40: 03.10.22 - 09.10.22
KW41: 10.10.22 - 16.10.22
KW42: 17.10.22 - 23.10.22 (vlt.) Prüfung Kinder am 22.10.22
KW43: 24.10.22 - 30.10.22
KW44: 31.10.22 - 06.11.22 Herbstferien
KW45: 07.11.22 - 13.11.22
KW46: 14.11.22 - 20.11.22
KW47: 21.11.22 - 27.11.22
KW48: 28.12.22 - 04.12.22 Lehrgang Andree Kielholtz am 04.12.22
KW49: 05.12.22 - 11.12.22 Nikolausturnier am 10.12.22
KW50: 12.12.22 - 18.12.22 (vlt.) Prüfung am 15.12.22 / 17.12.22
KW51: 19.12.22 - 25.12.22 Weihnachtsferien
KW52: 26.12.22 - 01.01.23

Wochen

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Gruppe 1 (Kinder)
Datum Di - 01.01.2001
Schwerpunkt todo
Inhalt
  1. 05min Laufen
  2. 10min Aufwärmen mit Spiel XY
  3. 10min Stretching mit Fokus Beine (Grätsche, Spagat, Übung BliBlaBlub)
  4. 15min Kihon (Übung 1, dann spielerisch Block x indem ..., Partnerübung mno)
  5. 10min Anwendung: Z
  6. 10min Kata

KW38: 19.09.22 - 25.09.22

Dienstag

TODO

Donnerstag

TODO

KW39: 26.09.22 - 02.10.22

TODO

KW40: 03.10.22 - 09.10.22

TODO

KW41: 10.10.22 - 16.10.22

TODO

KW42: 17.10.22 - 23.10.22

TODO

KW43: 24.10.22 - 30.10.22

TODO

KW44: 31.10.22 - 06.11.22

TODO

KW45: 07.11.22 - 13.11.22

TODO

KW46: 14.11.22 - 20.11.22

TODO

KW47: 21.11.22 - 27.11.22

TODO

KW48: 28.12.22 - 04.12.22

TODO

KW49: 05.12.22 - 11.12.22

TODO

KW50: 12.12.22 - 18.12.22

TODO

KW51: 19.12.22 - 25.12.22

TODO

KW52: 26.12.22 - 01.01.23

TODO