Training 2025-01-07: Unterschied zwischen den Versionen
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## Basketball | ## Basketball | ||
## Kissenparcour | ## Kissenparcour | ||
# Kihon (15min) | |||
#: immer Partnerweise | |||
## Kombination | |||
##* Tori: Tettsui-Uchi (von oben nach unten auf Jodan) | |||
##* Uke: Juji-Uke-Jodan -> Armstreckhebel | |||
## Kombination | |||
##* Tori: Jun-Tsuki | |||
##* Uke: Nagashi-Uke / Haishu-Uke / Osae-Uke -> Kizami-Tsuki | |||
## Kombination | |||
##* Tori: Tsuki oder Greifen Richtung Chudan | |||
##* Uke: Shikake-Uke -> TODO | |||
## Kombination | |||
##* Tori: Mae-Geri | |||
##* Uke: Sukui-Uke -> Sokuto-Fumikomi -> Kopfgriff | |||
# Kata (15min) | # Kata (15min) | ||
# Stretching (5min) | # Stretching (5min) | ||