Training 2025-01-07: Unterschied zwischen den Versionen
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==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== | ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== | ||
# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
# | ## Laufen in einer Hallenhälfte | ||
# | ## Jägerball | ||
# | ## Kreis aufstellen für | ||
# | ##* Stretching | ||
# | ##* Fitness (Liegestützen etc.) | ||
# Kihon (15min) | # Kihon (15min) | ||
#* Ido-Ashi-Dachi | #* Ido-Ashi-Dachi | ||
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==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== | ==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata== | ||
# WarmUp (25min) | # WarmUp (25min) | ||
# | ## Laufen | ||
# | ## Lockeres Stretching | ||
# | ## Basketball | ||
# | ## Kissenparcour | ||
# Kata (15min) | # Kata (15min) | ||
#* nach Ansage | #* nach Ansage | ||