Training 2023-05-09: Unterschied zwischen den Versionen
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''Erstellt von Gabriela'' | ''Erstellt von Gabriela'' | ||
'''WarmUp (20 min):''' | |||
- 3 Runden laufen, Völkerball, Aufwärmen mit Hanbo/ Bo | |||
'''Schwerpunkt: Kata (40 min):''' | |||
# Wdh: Kihon mit Hanbo/ Bo | |||
# Kata: Andyoko Hanbo Ichi, Andyoko Hanbo Ni, Andyoko Abo Ichi | |||
==Gruppe 2: Tonfa== | ==Gruppe 2: Tonfa== | ||