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 ''Erstellt von Dominik''
-INHALTE
+===WarmUp (30min)===
+# TODO
+===Kata Part 1 (15min)===
+* Grün mit Sarah: Kempo Yodan
+* Blau mit Stefan: Kempo Godan
+* Braun mit Dominik: Kempo Hachidan
+===Kata Part 2 (15min)===
+* Alle: Kata selbst nach Wahl laufen
+===Mixed: Part 1 (15min)===
+* Grün: Andyoko-Hanbo-Ni & Andyoko-Bo-Ichi
+* Blau 1: SV Wiederholung & freie Kombinationen
+* Blau 2: Andyoko-Tonfa-Ichi
+* Braun: freie Kombinationen mit Nage-Waza eingebaut
+* Schwarz: Andyoko-Sai-Ni
+===Mixed: Part 2 (15min)===
+* Grün: Nage-Waza
+* Blau 1: Andyoko-Bo-Ni
+* Blau 2: freie Kombinationen
+* Braun: freie Wahl
+* Schwarz: freie Wahl