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 # wie Grün, aber Schwerpunkt auf Koshi-Guruma und Yoko-Otoshi
-==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 2: Nage-Waza==
-''Erstellt von TODO''
+''Erstellt von Dominik''
-INHALTE
+===WarmUp (15min)===
+# Laufen auf Matten
+# Rumble in the Jungle
+# [[Short WarmUp AMRAP]]
+# Stretching
+===Ukemi & Nage-Waza (20)===
+# kurz Ukemi
+# Nage-Waza
+## verschiedene Gemischt
+## Fokus Tomoe-Nage
+===Wiederholung Bo (20min)===
+# Grün -> Andyoko-Hanbo-Ni
+# Blau -> Andyoko-Bo-Ni
+# Braun -> Andyoko-Bo-Yo
+# Schwarz -> Andyoko-Sai-Ichi