Training: Unterschied zwischen den Versionen
→Aufbau
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
(→Aufbau) |
||
| Zeile 5: | Zeile 5: | ||
===Aufbau=== | ===Aufbau=== | ||
# Aufwärmen | # Aufwärmen / WarmUp | ||
# | # Hauptteil | ||
# Abwärmen / CoolDown | |||
===Superkompensation=== | ===Superkompensation=== | ||