Training 2023-01-26: Unterschied zwischen den Versionen
K
keine Bearbeitungszusammenfassung
K (Trainingsplan angepasst) Markierungen: Visuelle Bearbeitung Mobile Bearbeitung Mobile Web-Bearbeitung |
KKeine Bearbeitungszusammenfassung |
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== Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | == Gruppe 2: SCHWERPUNKT== | ||
''Erstellt von Judith'' | ''Erstellt von Judith, Manuel und Felix'' | ||
:WarmUp mit Manuel(30min) | |||
:* TODO | |||
SV ( | ---- | ||
:SV mit Felix (30min) | |||
:* TODO | |||
---- | |||
:Tonfa mit Judith (30min) | |||
:# spezielles Aufwärmen für die Unterarme (Workout??) | |||
- | :# Handling | ||
:# Andyoko-Tonfa-Ichi | |||
-Tonfa | :# Andyoko-Tonfa-Ni (Tokoyama no tonfa) | ||
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