Trainingsplan Karate Langenbruck 2022 09-12

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Übersicht

Woche	Gruppe 1				Gruppe 2				Notizen
	Di		Do		Di		Do
	Trainer	Inhalt	Trainer	Inhalt	Trainer	Inhalt	Trainer	Inhalt
KW38: 19.09.22 - 25.09.22	Stefan	Ukemi & Nage-Waza	Torben	Ukemi & Nage-Waza	Dominik	Ukemi & Nage-Waza	Dominik	Nage-Waza & Bodenkampf
KW39: 26.09.22 - 02.10.22	Stefan	Goshin	Torben	Wiederholung der letzten 3 Trainings	Dominik	Goshin	Dominik	Goshin
KW40: 03.10.22 - 09.10.22
KW41: 10.10.22 - 16.10.22
KW42: 17.10.22 - 23.10.22									(vlt.) Prüfung Kinder am 22.10.22
KW43: 24.10.22 - 30.10.22
KW44: 31.10.22 - 06.11.22	Herbstferien
KW45: 07.11.22 - 13.11.22
KW46: 14.11.22 - 20.11.22
KW47: 21.11.22 - 27.11.22
KW48: 28.12.22 - 04.12.22									Lehrgang Andree Kielholtz am 04.12.22
KW49: 05.12.22 - 11.12.22									Nikolausturnier am 10.12.22
KW50: 12.12.22 - 18.12.22									(vlt.) Prüfung am 15.12.22 / 17.12.22
KW51: 19.12.22 - 25.12.22	Weihnachtsferien
KW52: 26.12.22 - 01.01.23

Wochen

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Gruppe	1 (Kinder)
Datum	Di - 01.01.2001
Schwerpunkt	todo
Inhalt	05 min Laufen 10 min Aufwärmen mit Spiel XY 10 min Stretching mit Fokus Beine (Grätsche, Spagat, Übung BliBlaBlub) 15 min Kihon (Übung 1, dann spielerisch Block x indem ..., Partnerübung mno) 10 min Anwendung: Z 10 min Kata
Trainer / Autor	MeinName

KW38: 19.09.22 - 25.09.22

Gruppe 1

TODO

Gruppe 2

TODO

KW39: 26.09.22 - 02.10.22

TODO

KW40: 03.10.22 - 09.10.22

TODO

KW41: 10.10.22 - 16.10.22

TODO

KW42: 17.10.22 - 23.10.22

TODO

KW43: 24.10.22 - 30.10.22

TODO

KW44: 31.10.22 - 06.11.22

TODO

KW45: 07.11.22 - 13.11.22

TODO

KW46: 14.11.22 - 20.11.22

TODO

KW47: 21.11.22 - 27.11.22

TODO

KW48: 28.12.22 - 04.12.22

TODO

KW49: 05.12.22 - 11.12.22

TODO

KW50: 12.12.22 - 18.12.22

TODO

KW51: 19.12.22 - 25.12.22

TODO

KW52: 26.12.22 - 01.01.23

TODO