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22:50, 4. Dez. 2022 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2022-10-20 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Training 2022 {{Trainingsplanung |gruppe=1 |tag=Donnerstag |datum=20.10.2022 |autor=Dominik |schwerpunkt=Kumite |inhalt= : WarmUp (20 min) :# Laufen 4 Runden um Hütchen mit Ansagen (Springen, etc.) :# Spiel: Chinesische Mauer :# Stretching & Fitness im Kreis : Kumite (40 min) :# '''Koordination''': Arme links/rechts hoch&runter :# Kihon im Renoji-Dachi (Jab, Punch, Kick) :# '''Reaktion''': Tennisbälle fangen :# Kihon im Renoji-Dachi rü…“)