Training 2023-06-13

Trainingsplanung für Dienstag, den 13. Juni.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Kata

Erstellt von Dominik

WarmUp (30min)

1. Laufen
2. Parkour: The Floor is Lava

Kata (20min)

1. Je nach Kyu Grad

CoolDown (10min)

1. Bruchtest
2. Rumble
3. Chanbarra

Gruppe 2: Kata

Erstellt von Dominik

WarmUp (30min)

1. Laufen
2. mit Partner:
   1. TODO

Kata (20min)

1. Je nach Kyu Grad

CoolDown (10min)

1. Statisches Dehnen