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22:48, 4. Dez. 2022 DominikRichstein Diskussion Beiträge erstellte die Seite Training 2022-10-17 (Die Seite wurde neu angelegt: „Category:Training 2022 {{Trainingsplanung |gruppe=2 |tag=Dienstag |datum=18.10.2022 |autor=Dominik |schwerpunkt=Bodenkampf |inhalt= : WarmUp (20 min) :# Matten aufbauen 3x3 & Medizinbälle holen :# 40 Situps -> 30 Kniebeugen -> 20 Liegestützen -> 10 Hockesprünge :# Kurz Stretching am Boden (Brücke, Schulter, Nacken, ...) :# Spiel: Oberschenkel Berühren :# Spiel: Liegestützkampf :# Spiel: Medizinball klauen :# Spiel: Aus & In mittlerer Matte drän…“)