Training 2023-09-21

Trainingsplanung für Donnerstag, den 21. September.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Goshin

Erstellt von Judith

WarmUp (15min)

1. Laufen
2. Jägerball
3. Fitness

Goshin (30min)

1. Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter
2. SV
   1. SV Umklammerung
   2. SV Handgelenkfassen

Gruppe 2: Goshin

Erstellt von Judith

1. Laufen
2. Jägerball
3. Fitness

Goshin (30min)

1. Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter
2. SV

SV Umklammerung SV Handgelenkfassen SV Schwitzkasten (seitlich) SV Schulterfassen SV Reversfassen SV Würgeangriff (frontal) SV Würgeangriff (seitlich)

Gruppe 3: Goshin

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

TODO

Hauptteil (40min)

TODO