Workout: Short WarmUp AMRAP

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Autor Benutzer:DominikRichstein
Einteilung HIIT, FullBody, AMRAP
Hilfsmittel keine
Dauer 4 Minuten

Hauptteil

Abfolge Übung Umfang Pause Sätze
1. Push-Ups 10 keine so viel wie möglich innerhalb von 7 Minuten
2. Walking Lunges 20
3. Jump Ropes 30
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