Kempo Shodan

Aus Karalex
Kempo Shodan

Die Kempo Shodan ist die erste Kata welche im Kempo Karate erlernt wird. Die Kata wird komplett im Zenkutsu-Dachi gelaufen und folgt einen symmetrischen Muster hinsichtlich der Techniken nach Osten und Westen. Dazwischen wird sich einmal immer nach Norden ausgerichtet. Ein einziges mal wird sich nach Süden bewegt, hier wird die Kata abgeschlossen.

Embusen

Embusen Kempo Shodan

Ablauf

Nr. Beschreibung
0. N Bereitschaftsstellung im Hachiji-Dachi
1. W Blickwendung nach links, dann Schritt in Zenkutsu-Dachi (links vor) mit Gedan-Barai (links)
2. W Schritt vor in Zenkutsu-Dachi (rechts vor) mit Jun-Zuki (rechts)
3.

Schritte

Beschreibung Stand Technik
Bereitschaftsstellung N Hachiji-Dachi
Blickwendung links N
Drehung um 90° nach Links W L Zenkutsu-Dachi L Gedan-Barai
Schritt gerade W R Zenkutsu-Dachi R Jun-Zuki
Blickwendung über rechte Schulter W
Drehung um 180° über Rechts O R Zenkutsu-Dachi R Gedan-Barai
Schritt gerade O L Zenkutsu-Dachi L Jun-Zuki
Blickwendung links O
Drehung um 90° nach Links N L Zenkutsu-Dachi L Gedan-Barai
Kein Schritt N L R Gyaku-Zuki
Blickwendung rechts N
Drehung um 90° nach Rechts O R Zenkutsu-Dachi L Soto-Uke
Schritt gerade O L Zenkutsu-Dachi R Gyaku-Zuki
Blickwendung über linke Schulter O
Drehung um 180° über Links W L Zenkutsu-Dachi R Soto-Uke
Schritt gerade W R Zenkutsu-Dachi L Gyaku-Zuki
Blickwendung rechts W
Drehung um 90° nach Rechts N R Zenkutsu-Dachi R Gedan-Barai
Kein Schritt N R L Gyaku-Zuki
Blickwendung links N
Drehung um 90° nach Links W L Zenkutsu-Dachi L Jodan-Uke
Schritt gerade W R Mae-Geri
Ohne Schritt W R Zenkutsu-Dachi R Jun-Zuki
Blickwendung über rechte Schulter W
Drehung um 180° über Rechts O R Zenkutsu-Dachi R Jodan-Uke
Schritt gerade O L Mae-Geri
Ohne Schritt O L Zenkutsu-Dachi L Jun-Zuki
Blickwendung rechts O
Drehung um 90° nach Rechts S R Zenkutsu-Dachi R Gedan-Barai
Schritt gerade S L Zenkutsu-Dachi L Jun-Zuki
Blickwendung über rechte Schulter S
Drehung um 180° über Rechts N Hachiji-Dachi

Abbildung

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Video

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