Training 2025-03-25: Unterschied zwischen den Versionen
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Version vom 25. März 2025, 17:08 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 25. März.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_01-03 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kobudo
- Warmup (20min)
- Zirkel mit folgenden Stationen
- Klimmzug
- Kastenspringen
- Balancieren
- AgilityLadder
- Seilklettern
- Medizinballwerfen
- Sprints
- Kobudo (25min)
Gruppe 3: Zirkel
- WarmUp (15min)
- Zirkel (45min)
- Station Kata
- Station Fitness/Kihon
- Station Kombination/Kampf