Training 2024-11-07: Unterschied zwischen den Versionen
(Die Seite wurde neu angelegt: „{{Trainingstag|2024_09-12}} ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)== # WarmUp (15min) ## Laufen ## TODO # TODO (30min) ## TODO ==Gruppe 3: Kobudo== # WarmUp (20min) # TODO (30min) # Kata (10min)“) |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
Zeile 3: | Zeile 3: | ||
==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)== | ==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)== | ||
# WarmUp (15min) | # WarmUp (15min) | ||
## | ## Lockeres Stretching | ||
## | ## Kampfball oder Jägerball | ||
# | # Kobudo (30min) | ||
## | ## Hanbo Handling | ||
## Hanbo Kata | |||
==Gruppe 3: Kobudo== | ==Gruppe 3: Kobudo== | ||
# WarmUp ( | # WarmUp (25min) | ||
# | ## Laufen (Laufschule) | ||
# | ## Lockeres Kreisen | ||
## Basketball | |||
## Fitness: Core Workout | |||
# Kobudo (30min) | |||
#: Waffe je nacht Gurt | |||
## Höchste Katas jeweils zuerst | |||
: FRÜHER AUFHÖREN WEGEN GENERALVERSAMMLUNG |
Version vom 7. November 2024, 08:17 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 07. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)
- WarmUp (15min)
- Lockeres Stretching
- Kampfball oder Jägerball
- Kobudo (30min)
- Hanbo Handling
- Hanbo Kata
Gruppe 3: Kobudo
- WarmUp (25min)
- Laufen (Laufschule)
- Lockeres Kreisen
- Basketball
- Fitness: Core Workout
- Kobudo (30min)
- Waffe je nacht Gurt
- Höchste Katas jeweils zuerst
- FRÜHER AUFHÖREN WEGEN GENERALVERSAMMLUNG