Training 2024-10-10: Unterschied zwischen den Versionen
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# | ## Laufen (Normal, Rückwärts, Sprints, etc) | ||
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#: Zeitplan einhalten! | |||
## Nur die neuste Kata! 10min | |||
## Beobachten wo es Probleme gibt; diese dann in Partnerübungen vertiefen oder Kihon üben 10min | |||
## Zum Schluss nochmal Kata laufen 10min | |||
# CoolDown (10min) | |||
## Bretter / Chanbarra / Rumble | |||
==Gruppe 3: | ==Gruppe 3: Uchi-Waza & Kata== | ||
# WarmUp (20min) | # WarmUp (20min) | ||
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Version vom 10. Oktober 2024, 08:17 Uhr
Trainingsplanung für Donnerstag, den 10. Oktober.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kata
- WarmUp (5min)
- Laufen (Normal, Rückwärts, Sprints, etc)
- Kata (30min)
- Zeitplan einhalten!
- Nur die neuste Kata! 10min
- Beobachten wo es Probleme gibt; diese dann in Partnerübungen vertiefen oder Kihon üben 10min
- Zum Schluss nochmal Kata laufen 10min
- CoolDown (10min)
- Bretter / Chanbarra / Rumble
Gruppe 3: Uchi-Waza & Kata
- WarmUp (20min)
- TODO (30min)
- TODO (10min)