Training 2024-01-09: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 1: TODO==
==Gruppe 1: Auffrischung==
===WarmUp (15min)===
===WarmUp (15min)===
# TODO
# Laufen
# Spiel
# Fitness
===Hauptteil (30min)===
===Hauptteil (30min)===
# TODO
# Kihon & Partnerübungen
# Kata


==Gruppe 2: TODO==
==Gruppe 2: Auffrischung==
===WarmUp (15min)===
===WarmUp (15min)===
# TODO
# Laufen
# Spiel
# Fitness
===Hauptteil (30min)===
===Hauptteil (30min)===
# TODO
# Kihon & Partnerübungen
# Kata


==Gruppe 3: TODO==
==Gruppe 3: Auffrischung==
===WarmUp (15min)===
===WarmUp (30min)===
# TODO
# Laufen
===Hauptteil (45min)===
# Basketball
# TODO
# Stretching & Fitness (Core)
===Hauptteil (30min)===
# Kihon
#* Partnerweise
#* Abwechselnd mit Kissen/Pratzen/Ohne
# Kata

Aktuelle Version vom 9. Januar 2024, 16:07 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 09. Januar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Auffrischung

WarmUp (15min)

  1. Laufen
  2. Spiel
  3. Fitness

Hauptteil (30min)

  1. Kihon & Partnerübungen
  2. Kata

Gruppe 2: Auffrischung

WarmUp (15min)

  1. Laufen
  2. Spiel
  3. Fitness

Hauptteil (30min)

  1. Kihon & Partnerübungen
  2. Kata

Gruppe 3: Auffrischung

WarmUp (30min)

  1. Laufen
  2. Basketball
  3. Stretching & Fitness (Core)

Hauptteil (30min)

  1. Kihon
    • Partnerweise
    • Abwechselnd mit Kissen/Pratzen/Ohne
  2. Kata
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