Training 2023-11-07: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 7. November 2023, 09:31 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 07. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Kihon

Erstellt von Stefan

WarmUp (15min)

TODO

Hauptteil (30min)

TODO

Gruppe 2: Kihon

Erstellt von Stefan

WarmUp (15min)

TODO

Hauptteil (30min)

TODO

Gruppe 3: Renzoku-Waza

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

Laufen
Aufwärmen
Sally (2min)
Kicks auf Kissen
- Partner kommt immer auf einen zu!
- nach Ansage entsprechenden Kick setzen

Kihon (10min)

Linien laufen

Techniken nach Ansage

Renzoku-Waza (15min)

Sehr kurz 1-8 wiederholen
Einteilung
- Kombination 9-12 für blau
- Kombinationen 13-16 für braun

Kumite (5min)

Durchwechseln nach Ansage

Kata (5min)

Individuell

CoolDown(5min)

Statisches Stretching

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 {{Trainingstag|2023_09-12}}
-==Gruppe 1: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 1: Kihon==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Stefan''
 ===WarmUp (15min)===
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 TODO
-==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 2: Kihon==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Stefan''
 ===WarmUp (15min)===
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 TODO
-==Gruppe 3: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 3: Renzoku-Waza==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Dominik''
 ===WarmUp (20min)===
-TODO
+# Laufen
-===Hauptteil (40min)===
+# Aufwärmen
-TODO
+# Sally (2min)
+# Kicks auf Kissen
+#* Partner kommt immer auf einen zu!
+#* nach Ansage entsprechenden Kick setzen
+===Kihon (10min)===
+: Linien laufen
+: Techniken nach Ansage
+===Renzoku-Waza (15min)===
+# Sehr kurz 1-8 wiederholen
+# Einteilung
+#* Kombination 9-12 für blau
+#* Kombinationen 13-16 für braun
+===Kumite (5min)===
+: Durchwechseln nach Ansage
+===Kata (5min)===
+: Individuell
+===CoolDown(5min)===
+: Statisches Stretching