Training 2023-03-14: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 14. März 2023, 17:26 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 14. März.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2023_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Goshin (SV)

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

kurzes Laufen
Zaubermaus
kleine Runde Dehnen

Rangeln/Raufen (15min)

Schultertapping
Sumokampf
Schere/Stein/Papier Lauf gegenüber
Rumble
Bären Wegtragen

SV (15min)

Handgelenkfassen zum beginn
Angriffe gegen Hals
- Auf Orange: Schwitzkasten
- Auf Grün: Würfer front und seite
- Auf Blau: Unterarmwürger

Kampf/Stress (15min)

Durch Gruppe laufen
SV gegen 3 Gegner

Gruppe 2: SCHWERPUNKT

Erstellt von Stefan

INHALTE

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 ''Erstellt von Dominik''
-===WarmUp (20min)===
+===WarmUp (15min)===
-TODO
+# kurzes Laufen
+# Zaubermaus
+# kleine Runde Dehnen
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-===TODO===
+===Rangeln/Raufen (15min)===
+# Schultertapping
+# Sumokampf
+# Schere/Stein/Papier Lauf gegenüber
+# Rumble
+# Bären Wegtragen
+----
+===SV (15min)===
+# Handgelenkfassen zum beginn
+# Angriffe gegen Hals
+#* Auf Orange: Schwitzkasten
+#* Auf Grün: Würfer front und seite
+#* Auf Blau: Unterarmwürger
+----
+===Kampf/Stress (15min)===
+# Durch Gruppe laufen
+# SV gegen 3 Gegner
 ==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
-''Erstellt von TODO''
+''Erstellt von Stefan''
 INHALTE