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Training 2025-05-20: Unterschied zwischen den Versionen

Aus Karalex
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==Gruppe 1 & 2: Keri-Waza==
==Gruppe 1 & 2: Kobudo==
# TODO
# WarmUp (10min)
## Laufen
## Stretching Fokus Arme
# Kobudo: Hanbo (30min)
## Hanbo Kihon
## Partnerübung
## Andyoko-Hanbo Ichi / Ni
# Zum Ende (5min)
#* Chanbarra
#* Bruchtest


==Gruppe 3: Kihon==
==Gruppe 3: Kobudo==
# TODO
# WarmUp (20min)
## Laufen
## Fitness Oberkörper
## Stretching Fokus Arme
## Partnerkombinationen nach Ansage
# Kobudo: Bo / Tonfa (20min)
## Handling
## Kata
# Individuell (20min)

Version vom 20. Mai 2025, 15:58 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 20. Mai.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kobudo

  1. WarmUp (10min)
    1. Laufen
    2. Stretching Fokus Arme
  2. Kobudo: Hanbo (30min)
    1. Hanbo Kihon
    2. Partnerübung
    3. Andyoko-Hanbo Ichi / Ni
  3. Zum Ende (5min)
    • Chanbarra
    • Bruchtest

Gruppe 3: Kobudo

  1. WarmUp (20min)
    1. Laufen
    2. Fitness Oberkörper
    3. Stretching Fokus Arme
    4. Partnerkombinationen nach Ansage
  2. Kobudo: Bo / Tonfa (20min)
    1. Handling
    2. Kata
  3. Individuell (20min)