SV Handgelenkfassen: Unterschied zwischen den Versionen

Aktuelle Version vom 9. Dezember 2024, 15:04 Uhr

Das Handgelenkfassen ist eine Form der Belästigung, gegen die es mehrere wirksame Verteidigungstechniken gibt. Bei den meisten dieser Techniken wird die Schwachstelle des Griffs ausgenutzt. Beim Umfassen eines Objekts befinden sich immer vier Finger auf einer Seite, während der Daumen gegenüberliegt. Die Befreiung erfolgt, indem das festgehaltene Handgelenk durch diesen Spalt gezogen oder herausgedreht wird.

Variante A.1: Eine Hand / Gleiche Seite / Ziehen

Ausgangsposition

Uke: Aufrechte Position, linker Arm gestreckt
Tori: Fässt Handgelenk mit seiner rechten Hand, damit gespiegelt gesehen die gleiche Seite wie Uke

Verteidigung

Uke macht Faust mit der Hand, welche vom Angreifer festgehalten wird
Uke greift mit der freien Hand die Faust
Mit Schwung wird nun schnell die festgehaltene Faust/Hand seitlich nach hinten herausgezogen

Video

TODO

Variante A.2: Eine Hand / Gleiche Seite / Armstreckhebel

Ausgangsposition

Uke: Aufrechte Position, linker Arm gestreckt
Tori: Fässt Handgelenk mit seiner rechten Hand, damit gespiegelt gesehen die gleiche Seite wie Uke

Verteidigung

Uke umklammert mit seiner freien Hand die Hand des Angreifers am eigenen Handgelenk
Durch Rückwärtsschritt und Zug von Uke wird der Arm von Tori in Streckung gebracht und danach angehoben
Mit einem Vorwärtsschritt und weiteren Anheben des Arms von Tori bringt Uke seinen eigenen Ellenbogen und dem des Angreifers, der Arm von Tori ist dabei weiterhin in Streckung
Uke macht einen weiteren großen Schritt und dreht sich über den Rücken, sodass er Rücken an Rücken mit Tori steht
Der immer noch fixierte Arm von Tori wird nun über die eigen Schulter abgelegt und durch einen Zug nach unten entsteht ein Hebel in der Schulter von Tori
Optional kann nun dieser Arm über den Kopf von Uke geführt werden während eben jener sich nochmals weiterdreht, Tori befindet sich nun nach hinten gebeugt; durch einen Schritt und Druck auf den fixierten Arm kann Tori zu Boden geworfen werden

Video

TODO

Variante B.1: Eine Hand / Gegenüberliegende Seite / Drehung

Ausgangsposition

Uke: Aufrechte Position, linker Arm gestreckt
Tori: Fässt Handgelenk mit seiner linken Hand, damit gespiegelt gesehen die gleiche Seite wie Uke

Verteidigung

Uke dreht seine Hand in Richtung des gestreckten Daumen um die Hand von Tori bis Handfläche nach oben zeigt
Falls Tori noch festhält, schlägt Uke den Arm von Tori nun einfach weg und löst damit den Griff endgültig

Video

TODO

Variante B.2: Eine Hand / Gegenüberliegende Seite / Uchi-Uke

Ausgangsposition

Uke: Aufrechte Position, linker Arm gestreckt
Tori: Fässt Handgelenk mit seiner linken Hand, damit gespiegelt gesehen die gleiche Seite wie Uke

Verteidigung

Basierend auf dem gleichen Hebel-/Drehprinzip wie B.1 wird einfach mit der gehaltenen Hand ein Uchi-Uke schnell ausgeführt und danach sofort zurück zur Hüfte gezogen

Video

TODO

Variante B.3: Eine Hand / Gegenüberliegende Seite / Z-Hebel

Ausgangsposition

Uke: Aufrechte Position, linker Arm gestreckt
Tori: Fässt Handgelenk mit seiner linken Hand, damit gespiegelt gesehen die gleiche Seite wie Uke

Verteidigung

Mit der freien Hand greift und fixiert Uke die Hand von Tori auf der eigenen
Uke streckt die Finger der gehaltenen Hand nach oben und dreht diese in einer Drehbewegung zu Tori
Nun wird auch mit dieser Hand Tori am Handgelenk gegriffen; es ergibt sich nun eine Art Z zwischen den Händen
Mit Rotation in diesem Griff zu Tori hin und gleichzeitigen Druck nach unten entsteht ein Hebel

Video

TODO

Variante C.1: Beide Hände / Stopp-Hände

Ausgangsposition

Uke: Aufrechte Position, beide Arme gestreckt
Tori: Beide Hände von Uke sind gegriffen

Verteidigung

In einer flüssigen Bewegung dreht Uke die Handflächen über die Innenseite nach oben
Weiter zieht und dreht Uke gleichzeitig die Hände zu sich in sodass die Hände wie in einer Stopp Position zu Tori zeigen

Die Bewegung ist ähnlich von einem doppelten Uchi-Uke und den darauffolgenden Zurückziehen der Hände in eine Kampfhaltung

Video

TODO

Variante C.2: Beide Hände / Mae-Hiza-Geri

Ausgangsposition

Uke: Aufrechte Position, beide Arme gestreckt
Tori: Beide Hände von Uke sind gegriffen

Verteidigung

Uke zieht die eigenen Arme zur Seite nach hinten
Gleichzeitig zieht Uke sein Knie in einem Mae-Hiza-Geri nach oben um Tori zu treffen
Danach sollte Tori den Griff von alleine lösen oder zumindest soweit gelockert sein, damit Uke die eigenen Hände einfach zurückziehen kann

Video

TODO

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 [[Datei:-Album of 67 Photographic Studies of Self-Defense Maneuvers- MET DP135040 (1).jpg|mini|220x220px|Handgelenkfassen]]
-Das Handgelenkfassen ist eine Form der Belästigung, gegen die es mehrere wirksame Verteidigungstechniken gibt. Bei den meisten dieser Techniken wird die Schwachstelle des Griffs ausgenutzt. Beim Umfassen eines Objekts befinden sich immer vier Finger auf einer Seite, während der Daumen gegenüberliegt. Die Befreiung erfolgt, indem das festgehaltene Handgelenk durch diesen Spalt gezogen oder harausgedreht wird.
+Das Handgelenkfassen ist eine Form der Belästigung, gegen die es mehrere wirksame Verteidigungstechniken gibt. Bei den meisten dieser Techniken wird die Schwachstelle des Griffs ausgenutzt. Beim Umfassen eines Objekts befinden sich immer vier Finger auf einer Seite, während der Daumen gegenüberliegt. Die Befreiung erfolgt, indem das festgehaltene Handgelenk durch diesen Spalt gezogen oder herausgedreht wird.
 ==Variante A.1: Eine Hand / Gleiche Seite / Ziehen==
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 TODO
-==Variante A.2: Eine Hand / Gleiche Seite / Hebel==
+==Variante A.2: Eine Hand / Gleiche Seite / Armstreckhebel==
 ===Ausgangsposition===
 * Uke: Aufrechte Position, linker Arm gestreckt
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 # Uke umklammert mit seiner freien Hand die Hand des Angreifers am eigenen Handgelenk
 # Durch Rückwärtsschritt und Zug von Uke wird der Arm von Tori in Streckung gebracht und danach angehoben
-# Mit einem Vorwärsschritt und weiteren Anheben des Arms von Tori bingt Uke seinen eigenen Ellenbogen und dem des Angreifers, der Arm von Tori ist dabei weiterhin in Streckung
+# Mit einem Vorwärtsschritt und weiteren Anheben des Arms von Tori bringt Uke seinen eigenen Ellenbogen und dem des Angreifers, der Arm von Tori ist dabei weiterhin in Streckung
 # Uke macht einen weiteren großen Schritt und dreht sich über den Rücken, sodass er Rücken an Rücken mit Tori steht
-# Der immer noch fixierte Arm von Tori wird nun über die eigen Schulter abgelegt und durch einen Zug nach unten ensteht ein Hebel in der Schulter von Tori
+# Der immer noch fixierte Arm von Tori wird nun über die eigen Schulter abgelegt und durch einen Zug nach unten entsteht ein Hebel in der Schulter von Tori
 # Optional kann nun dieser Arm über den Kopf von Uke geführt werden während eben jener sich nochmals weiterdreht, Tori befindet sich nun nach hinten gebeugt; durch einen Schritt und Druck auf den fixierten Arm kann Tori zu Boden geworfen werden
 ===Video===
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 * Tori: Fässt Handgelenk mit seiner linken Hand, damit gespiegelt gesehen die gleiche Seite wie Uke
 ===Verteidigung===
-#
+# Uke dreht seine Hand in Richtung des gestreckten Daumen um die Hand von Tori bis Handfläche nach oben zeigt
+# Falls Tori noch festhält, schlägt Uke den Arm von Tori nun einfach weg und löst damit den Griff endgültig
 ===Video===
 TODO
+==Variante B.2: Eine Hand / Gegenüberliegende Seite / Uchi-Uke==
+===Ausgangsposition===
+* Uke: Aufrechte Position, linker Arm gestreckt
+* Tori: Fässt Handgelenk mit seiner linken Hand, damit gespiegelt gesehen die gleiche Seite wie Uke
+===Verteidigung===
+# Basierend auf dem gleichen Hebel-/Drehprinzip wie B.1 wird einfach mit der gehaltenen Hand ein [[Uchi-Uke]] schnell ausgeführt und danach sofort zurück zur Hüfte gezogen
+===Video===
+TODO
+==Variante B.3: Eine Hand / Gegenüberliegende Seite / Z-Hebel==
+===Ausgangsposition===
+* Uke: Aufrechte Position, linker Arm gestreckt
+* Tori: Fässt Handgelenk mit seiner linken Hand, damit gespiegelt gesehen die gleiche Seite wie Uke
+===Verteidigung===
+# Mit der freien Hand greift und fixiert Uke die Hand von Tori auf der eigenen
+# Uke streckt die Finger der gehaltenen Hand nach oben und dreht diese in einer Drehbewegung zu Tori
+# Nun wird auch mit dieser Hand Tori am Handgelenk gegriffen; es ergibt sich nun eine Art Z zwischen den Händen
+# Mit Rotation in diesem Griff zu Tori hin und gleichzeitigen Druck nach unten entsteht ein Hebel
+===Video===
+TODO
+==Variante C.1: Beide Hände / Stopp-Hände==
+===Ausgangsposition===
+* Uke: Aufrechte Position, beide Arme gestreckt
+* Tori: Beide Hände von Uke sind gegriffen
+===Verteidigung===
+# In einer flüssigen Bewegung dreht Uke die Handflächen über die Innenseite nach oben
+# Weiter zieht und dreht Uke gleichzeitig die Hände zu sich in sodass die Hände wie in einer Stopp Position zu Tori zeigen
+* Die Bewegung ist ähnlich von einem doppelten [[Uchi-Uke]] und den darauffolgenden Zurückziehen der Hände in eine Kampfhaltung
+===Video===
+TODO
-==== Variante "Z-Hebel" ====
+==Variante C.2: Beide Hände / Mae-Hiza-Geri==
-# Zuerst schockt der Verteidiger den Angreifer mit z.B. einem Tritt gegen das Schienbein (Schocktritt).
+===Ausgangsposition===
-# Der Verteidiger legt jetzt seine freie Hand auf die Hand des Angreifers, welche sein Handgelenk umfasst.
+* Uke: Aufrechte Position, beide Arme gestreckt
-# Anschließend zieht der Verteidiger das festgehaltene Handgelenk zu sich, sodass sein Ellenbogen 90° abgewinkelt ist.
+* Tori: Beide Hände von Uke sind gegriffen
-# Gleichzeitig soll auch beim Angreifer der Ellenbogen sich im 90° Winkel befinden.
+===Verteidigung===
-# Der Verteidiger winkelt nun sein Handgelenk um 90° nach oben.
+# Uke zieht die eigenen Arme zur Seite nach hinten
-# Zum Schluss wird das Handgelenk nach vorne / unten, also in Richtung des Angreifers gedrückt. (Der kleine Finger in Richtung des Angreifers / Boden)
+# Gleichzeitig zieht Uke sein Knie in einem [[Mae-Hiza-Geri]] nach oben um Tori zu treffen
+# Danach sollte Tori den Griff von alleine lösen oder zumindest soweit gelockert sein, damit Uke die eigenen Hände einfach zurückziehen kann
-Alternativ kann der Verteidiger mit seiner festgehaltenen Hand, bei '''5.0''', mit einem [[Shikake-Uke]] das Handgelenk des Angreifers festhalten. Dadurch ändern sich die folgenden Schritte leicht in der Durchführung, jedoch bleibt das Prinzip, den Gegner zu hebeln, gleich.
+===Video===
+TODO
-Der "Z-Hebel" erhält seinen Namen durch das "Z" welches die Handgelenke bei der Durchführung der Verteidigung erzeugen.
-/*Bild
-== Handgelenkfassen beide Hände ==
-=== Ausgangsposition ===
-In der Ausgangsposition stehen sich Angreifer und Verteidiger gegenüber. Der Angreifer packt den Verteidiger an den Handgelenken, sodass jeweils eine Hand des Angreifers, ein Handgelenk des Verteidigers umfasst.  Die Handflächen des Verteidigers zeigen Richtung Boden, somit sind die Daumen des Verteidigers zueinander gewannt.
-==== Variante "Zauberhände" ====
-# Zuerst schockt der Verteidiger den Angreifer mit z.B. einem Tritt gegen das Schienbein (Schocktritt).
-# Danach zieht der Verteidiger seine Hände leicht nach hinten / oben zum Körper.
-# Gleichzeitig rotiert der Verteidiger seine Hand, sodass die Daumen anfangs Richtung Himmel zeigen, bis sie anschließend weitere 90° gedreht werden und die Daumen voneinander weg zeigen.(Insgesamt 180° Rotieren)
-# Nun liegen die Hände des Verteidigers auf den Händen des Angreifers und die Handflächen zeigen Richtung Himmel. Die Schwachstelle des Griffs, also der Spalt an welchen die vier Finger auf den Daumen treffen, zeigt nach oben.
-# Anschließend wird das Handgelenk schnell zurück in die Ausgangsposition gedreht.
-# Während der Drehung werden die Hände des Gegners mithilfe einer ruckartigen Bewegung Richtung Boden abgeschlagen.
-/*Bild
-==== Variante "Scheibenwischer" ====
-# Zuerst schockt der Verteidiger den Angreifer mit z.B. einem Tritt gegen das Schienbein (Schocktritt).
-# Der Verteidiger bewegt beide Hände synchron gegen, oder beide Hände mit dem Uhrzeigersinn.
-# Die Bewegung muss nicht groß sein, also sollte diese nicht aus den Schultern kommen, sondern aus den Ellenbögen.
-#Ist eine komplette Umdrehung vollbracht, können nun die Hände des Angreifers nach unten, Richtung Boden weggeschlagen werden.
-/*Bild
-==== Variante "Mae-Hiza-Geri" ====
-# Zuerst schockt der Verteidiger den Angreifer mit z.B. einem Tritt gegen das Schienbein (Schocktritt).
-# Der Verteidiger zieht seine Hände ruckartig nach hinten
-# Zeitgleich zieht der Verteidiger sein Knie nach oben und trifft somit den Angreifer mit einem [[Mae-Hiza-Geri]].
-# Optional kann der Verteidiger den Angreifer selbst festhalten, sodass dieser den [[Mae-Hiza-Geri]] nicht blocken kann.
-/*Bild
-* Prüfungsordnung Kempo-Karate, 1. Auflage 2008