Training 2025-05-20: Unterschied zwischen den Versionen
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==Gruppe 1 & 2: | ==Gruppe 1 & 2: Kobudo== | ||
# | # WarmUp (10min) | ||
## Laufen | |||
## Stretching Fokus Arme | |||
# Kobudo: Hanbo (30min) | |||
## Hanbo Kihon | |||
## Partnerübung | |||
## Andyoko-Hanbo Ichi / Ni | |||
# Zum Ende (5min) | |||
#* Chanbarra | |||
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==Gruppe 3: Kihon== | ==Gruppe 3: Kihon== | ||
# | # WarmUp (20min) | ||
## Laufen | |||
## Stretching Fokus Arme | |||
## Fitness Oberkörper | |||
## Partnerkombinationen nach Ansage | |||
# Kombinationen | |||
# Kata | |||
Aktuelle Version vom 22. Mai 2025, 15:27 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 20. Mai.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2025_04-07 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1 & 2: Kobudo
- WarmUp (10min)
- Laufen
- Stretching Fokus Arme
- Kobudo: Hanbo (30min)
- Hanbo Kihon
- Partnerübung
- Andyoko-Hanbo Ichi / Ni
- Zum Ende (5min)
- Chanbarra
- Bruchtest
Gruppe 3: Kihon
- WarmUp (20min)
- Laufen
- Stretching Fokus Arme
- Fitness Oberkörper
- Partnerkombinationen nach Ansage
- Kombinationen
- Kata