Training 2024-11-07: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)==
==Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)==
# WarmUp (15min)
# WarmUp (15min)
## Laufen
## Lockeres Stretching
## TODO
## Kampfball oder Jägerball
# TODO (30min)
# Kobudo (30min)
## TODO
## Hanbo Handling
## Hanbo Kata


==Gruppe 3: Kobudo==
==Gruppe 3: Kobudo==
# WarmUp (20min)
# WarmUp (25min)
# TODO (30min)
## Laufen (Laufschule)
# Kata (10min)
## Lockeres Kreisen
## Basketball
## Fitness: Core Workout
# Kobudo (30min)
#: Waffe je nach Gurt
## Höchste Katas jeweils zuerst
: FRÜHER AUFHÖREN WEGEN GENERALVERSAMMLUNG

Aktuelle Version vom 7. November 2024, 08:17 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 07. November.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_09-12 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1 & 2: Kobudo (Hanbo)

  1. WarmUp (15min)
    1. Lockeres Stretching
    2. Kampfball oder Jägerball
  2. Kobudo (30min)
    1. Hanbo Handling
    2. Hanbo Kata

Gruppe 3: Kobudo

  1. WarmUp (25min)
    1. Laufen (Laufschule)
    2. Lockeres Kreisen
    3. Basketball
    4. Fitness: Core Workout
  2. Kobudo (30min)
    Waffe je nach Gurt
    1. Höchste Katas jeweils zuerst
FRÜHER AUFHÖREN WEGEN GENERALVERSAMMLUNG
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