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Training 2024-11-05: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata ==
==Gruppe 1 & 2: Kihon & Kata ==
# WarmUp (15min)
# WarmUp (15min)
## Laufen
## Hindernis lauf mit 2 Teams
## TODO
##: Das Teams muss von der anderen Seite Rumble Bänder holen
# TODO (30min)
##: Folgende Hindernisse
## TODO
### 2x Matten für Fallschule
### Ringe zum springen
### großer Kasten
### Slalom
### kleiner Kasten mit dicker Matte
### Bank zum balancieren
# Kihon (15min)
#: Linien laufen oder Sternenform
#* Uke: Morote-Uke Uchiharai-Uke Juji-Uke Sotoharai-Uke Haishu-Uke
#* Tachi: Kokutsu-Dachi Ido-Ashi-Dachi Mahanmi-Neko-Ashi-Dachi Shiko-Dachi
#* Tsuki: Teisho-Zuki Tate-Zuki Kizami-Zuki Nagashi-Zuki
#* Uchi: Teisho-Uchi Shuto-Uchi Empi-Uchi Haito-Uchi
# Kata (15min)


==Gruppe 3: Kihon & Kata==
==Gruppe 3: Kihon & Kata==
# WarmUp (20min)
# WarmUp (20min)
# TODO (30min)
## Laufen
## Basketball
## Pyramide
# Kata (10min)
#: Alle Zusammen
# Kihon (20min)
#* Linienlaufen und Sternenform ca 10 min
#* Dann mit Partner noch 1,2 Kombis
#* Referenz: [[1. Kyu (Kempo)]]
# Kata (10min)
# Kata (10min)
#: Jeder für sich