Training 2024-05-07: Unterschied zwischen den Versionen
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==Gruppe 1== | ==Gruppe 1== | ||
# WarmUp (15min) | |||
## Laufen | |||
## Gürtelhockey | |||
# Bo Kihon (10min) | |||
## Bo Handling | |||
## Partnerübungen | |||
# Kata | |||
## Andyoko Hanbo Ichi (10min) | |||
# Games | |||
## Rumble (10min) | |||
## Chanbarra | |||
==Gruppe 2== | ==Gruppe 2== | ||
* wie Gruppe 1 | |||
==Gruppe 3== | ==Gruppe 3== | ||
# WarmUp (20min) | |||
## Laufen | |||
## Seilspringen | |||
## dynamic Stretching mit ein paar Liegestützen | |||
## Game | |||
# Kobudo (20min) | |||
## Bo Handling | |||
## Bo Jutsu Ichi | |||
# Nach belieben (10min) | |||
# Stretching (10min) | |||
Aktuelle Version vom 7. Mai 2024, 15:36 Uhr
Trainingsplanung für Dienstag, den 07. Mai.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_04-07 / Prüfungsordnung Kempo
Gruppe 1
- WarmUp (15min)
- Laufen
- Gürtelhockey
- Bo Kihon (10min)
- Bo Handling
- Partnerübungen
- Kata
- Andyoko Hanbo Ichi (10min)
- Games
- Rumble (10min)
- Chanbarra
Gruppe 2
- wie Gruppe 1
Gruppe 3
- WarmUp (20min)
- Laufen
- Seilspringen
- dynamic Stretching mit ein paar Liegestützen
- Game
- Kobudo (20min)
- Bo Handling
- Bo Jutsu Ichi
- Nach belieben (10min)
- Stretching (10min)