Training 2024-01-18: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 1: TODO==
==Gruppe 1: Renzoku-Waza==
===WarmUp (15min)===
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# Laufen (durcheinander)
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# Rumble JederGegenJeden
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# Paarweise Schulterkampf
# Paarweise Augen zu und Berührung von Hand folgen
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# Linien laufen
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# Kombination 4
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==Gruppe 2: TODO==
==Gruppe 2: Renzoku-Waza==
===WarmUp (15min)===
===WarmUp (20min)===
# TODO
# Laufen (durcheinander)
===Hauptteil (30min)===
# Rumble JederGegenJeden
# TODO
# Paarweise Schulterkampf
# Paarweise Augen zu und Berührung von Hand folgen
===Kihon (10min)===
# Linien laufen
===Renzoku-Waza (15min)===
# Kombination 7
# Kombination 8
# Kombination 9


==Gruppe 3: TODO==
==Gruppe 3: Renzoku-Waza==
===WarmUp (15min)===
===WarmUp (20min)===
# TODO
# Laufen
===Hauptteil (45min)===
# Spiel?
# TODO
# Fitness
===Renzoku-Waza (30min)===
# kurz Wiederholen, welche man nicht kann
# freie Kombi
===Kata (10min)===
# Individuell

Aktuelle Version vom 18. Januar 2024, 16:17 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 18. Januar.
Dieses Training wurde zuletzt bearbeitet von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan 2024_01-03 / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Renzoku-Waza

WarmUp (20min)

  1. Laufen (durcheinander)
  2. Rumble JederGegenJeden
  3. Paarweise Schulterkampf
  4. Paarweise Augen zu und Berührung von Hand folgen

Kihon (10min)

  1. Linien laufen

Renzoku-Waza (15min)

  1. Kombination 3
  2. Kombination 4
  3. Kombination 5

Gruppe 2: Renzoku-Waza

WarmUp (20min)

  1. Laufen (durcheinander)
  2. Rumble JederGegenJeden
  3. Paarweise Schulterkampf
  4. Paarweise Augen zu und Berührung von Hand folgen

Kihon (10min)

  1. Linien laufen

Renzoku-Waza (15min)

  1. Kombination 7
  2. Kombination 8
  3. Kombination 9

Gruppe 3: Renzoku-Waza

WarmUp (20min)

  1. Laufen
  2. Spiel?
  3. Fitness

Renzoku-Waza (30min)

  1. kurz Wiederholen, welche man nicht kann
  2. freie Kombi

Kata (10min)

  1. Individuell
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