DominikRichstein
Die Seite wurde neu angelegt: „Category:HIIT Übung Category:Kraftübung thumb|left|300px|Situps Sit-ups sind eine grundlegende Übung, die dazu dient, die Bauchmuskeln zu stärken. Die Bewegung beginnt in der Rückenlage auf dem Boden, mit gebeugten Knien und den Füßen flach auf dem Boden. Die Übung wird wie folgt ausgeführt: # Man legt die Hände auf die Brust oder hinter den Kopf. # Anspannen der Bauchmuskeln und langsames Anheben des Oberkörpers # N…“
