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Training 2024-11-12: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 3: Renzoku-Waza==
==Gruppe 3: Renzoku-Waza==
# WarmUp (20min)
# WarmUp (30min)
# TODO (30min)
## durcheinander Laufen
## leichtes WarmUp
## Basketball
## Zirkel
##* Hälfte an Kissen, andere arbeitet
##* Jedes Kissen hat andere Aufgabe
##* Kissen gegenüber im ZickZack aufstellen
##* immer Wechseln zu nächstem Kissen auf Ansage
##* auf Laufweg Hindernisse aufbauen (Fallschule, Kasten, Ladder)
# Renzoku-Waza (20min)
#: auf Matten
#* feste und & freie Kombis
# Kata (10min)
# Kata (10min)