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Training 2023-09-21: Unterschied zwischen den Versionen

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# Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter
# Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter
# SV
# SV
## SV Umklammerung
## [[SV Umklammerung]]
## SV Handgelenkfassen
## [[SV Handgelenkfassen]]


==Gruppe 2: Goshin==
==Gruppe 2: Goshin==
''Erstellt von Judith''
''Erstellt von Judith''


===WarmUp (15min)===
# Laufen
TODO
# Jägerball
===Hauptteil (30min)===
# Fitness
TODO
===Goshin (30min)===
# Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter
# SV
[[SV Umklammerung]]
[[SV Handgelenkfassen]]
[[SV Schwitzkasten (seitlich)]]
[[SV Schulterfassen]]
[[SV Reversfassen]]
[[SV Würgeangriff (frontal)]]
[[SV Würgeangriff (seitlich)]]


==Gruppe 3: Goshin==
==Gruppe 3: Goshin==