Training 2023-09-21: Unterschied zwischen den Versionen
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# Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter | # Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter | ||
# SV | # SV | ||
## SV Umklammerung | ## [[SV Umklammerung]] | ||
## SV Handgelenkfassen | ## [[SV Handgelenkfassen]] | ||
==Gruppe 2: Goshin== | ==Gruppe 2: Goshin== | ||
''Erstellt von Judith'' | ''Erstellt von Judith'' | ||
=== | # Laufen | ||
# Jägerball | |||
# Fitness | |||
===Goshin (30min)=== | |||
# Bodenkampf: Frosch (Partner) von Teichblatt (Matte) runter | |||
# SV | |||
[[SV Umklammerung]] | |||
[[SV Handgelenkfassen]] | |||
[[SV Schwitzkasten (seitlich)]] | |||
[[SV Schulterfassen]] | |||
[[SV Reversfassen]] | |||
[[SV Würgeangriff (frontal)]] | |||
[[SV Würgeangriff (seitlich)]] | |||
==Gruppe 3: Goshin== | ==Gruppe 3: Goshin== | ||