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 {{Trainingstag|2023_04-07}}
-==Gruppe 1: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 1: Kihon==
-''Erstellt von TODO''
+''Erstellt von Dominik''
-INHALTE
+===WarmUp (20min)===
+* Laufen
+* Spiel nach Wahl
+* Stretching in Gruppen je nach folgender Aufgabe
-==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
+===Keri-Waza (30min)===
+: In jeglicher Form können die jeweiligen Techniken bearbeitet werden
+: Beispiel: Sternform, Linienlaufen, Pratzen/Kissen, Partner, ...
+* Weiß/Gelb: Mae-Geri keage & kekomi
+* Gelb: Mawashi-Geri (Pratzen)
+* Orange: Mikatsu-Geri & Kaiten-Geri (Mits)
+* Grün: Yoko-Geri (große Kissen)
+===Kata (10min)===
+* Wie Dienstag die neueste Kata
+==Gruppe 2: Renzoku-Waza & Kata==
 ''Erstellt von TODO''
 INHALTE