Workout: Short WarmUp AMRAP: Unterschied zwischen den Versionen
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!1. | !1. | ||
| | |[[Squats]] | ||
| | |10 | ||
| rowspan="3" |keine | | rowspan="3" |keine | ||
| rowspan="3" |so viel wie möglich innerhalb von 4 Minuten | | rowspan="3" |so viel wie möglich innerhalb von 4 Minuten | ||
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!2. | !2. | ||
|[[ | |[[Situps]] | ||
| | |15 | ||
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!3. | !3. | ||
| | |Jumping Jacks | ||
|20 | |20 | ||
|} | |} | ||