Training 2023-04-20: Unterschied zwischen den Versionen
→Gruppe A: Weiß bis Gelb
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# Matten (20min) | # Matten (20min) | ||
## Ukemi (10min) | ## Ukemi (10min) | ||
##* Mae- | ##* Mae-/ Yoko- / Ushiro-Ukemi | ||
## Nage-Waza (10min) | ## Nage-Waza (10min) | ||
##* O-Goshi: Hierauf den Fokus legen | ##* O-Goshi: Hierauf den Fokus legen | ||