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Training 2023-03-16: Unterschied zwischen den Versionen

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''Erstellt von Dominik''
''Erstellt von Dominik''


===WarmUp( 15min)===
===WarmUp(20min)===
* Laufen
* Stretching
* Spiel:
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===Fitness (10min)===
* TODO
* TODO
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===Fitness (15min)===
===Kata (10min)===
* TODO
* Kata je nach Graduierung
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===Kihon & Kata (40min)===
===Kihon (30min)===
* TODO
* TODO
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===CoolDown (20min)===
===CoolDown (20min)===
* TODO
* TODO