Training 2022-12-08: Unterschied zwischen den Versionen
keine Bearbeitungszusammenfassung
KKeine Bearbeitungszusammenfassung |
Keine Bearbeitungszusammenfassung |
||
| (3 dazwischenliegende Versionen desselben Benutzers werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
{{Trainingstag}} | {{Trainingstag|2022_09-12}} | ||
{{Trainingsplanung | {{Trainingsplanung | ||
|gruppe=1 | |gruppe=1 | ||
| Zeile 12: | Zeile 12: | ||
:* Spiel: [[Gefängnisball]] | :* Spiel: [[Gefängnisball]] | ||
: Kihon (10) | : Kihon (10) | ||
: Kata ( | :* In einer großen Gruppe | ||
: Weihnachtsturnier Vorbereitung | :* Kombination aufbauend v, r, l | ||
: Kata (20) | |||
:* Aufgeteilt nach jeweilige Leistungstufen | |||
: Weihnachtsturnier Vorbereitung (10) | |||
:* Rumble | :* Rumble | ||
:* Chanbarra | :* Chanbarra | ||
| Zeile 25: | Zeile 28: | ||
|schwerpunktC= | |schwerpunktC= | ||
|inhalt= | |inhalt= | ||
: WarmUp (20 min) | |||
:* Laufen | |||
:* Dehnkreis | |||
:* Spiel | |||
: Fitness (10 min) | |||
:* HIT Übungen | |||
:* Pratzentraining | |||
: Kihon (15 min) | |||
:* Kombination v, r, l | |||
:* Dann mit Partner | |||
: Prüfungsvorbereitung (35 min) | |||
:* freies Training je nach Bedarf | |||
: Stretching (10 min) | |||
}} | }} | ||