Hara-Gatame: Unterschied zwischen den Versionen
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Im Stand wird sich vor dem Gegner ausgerichtet, während man eine Art Schwitzkasten ansetzt, wobei der würgende Griff davon nicht gemacht wird. Dafür greift man aber den näheren Arm des Gegners und legt diesen über den eigenen Bauch, mit dem Ellenbogen zum Bauch zeigend. Nun fixiert man den Gegner in dem Schwitzkastenansatz leicht hinter sich, man selbst bewegt sich ein wenig nach vorne und der Arm des Gegners wird wiederum nach hinten gezogen. Damit wird der Arm überstreckt und der Hebel ist angesetzt. | |||
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