Bodenkampf: Unterschied zwischen den Versionen

Bei einem Hebel wird durch einen bestimmten Griff meist an den Gliedmaßen eine Hebelbewegung angesetzt, um ein Gelenk in den Anschlag zu bringen. Dadurch entsteht ein Schmerzreiz, was die gehebelte Person dazu bringen soll, einen Angrif aufzugeben. Im Training ist es äußerst wichtig, Hebel nicht zu schnell und kraftvoll ausführen, um seinen Trainingspartner nicht zu verletzten. Hebeltechniken am Kopf sind möglich, aber aus gesundheitlichen Gründen sollten von diesem im Training und Wettämpfen abgesehen werden. Grudnsätzlich können Hebel in drei Kategorien eingeteilt werden:

* Streckhebel (z.B.: Ellenbogen)

* Beugehebel (z.B.: Schuler)

* Drehhebel (z.B.: Knie)