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DominikRichstein

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 [[File:Bo(weapon).png|thumb|200px|Bo]]
-TODO
+Ein Bo ist ein Holzstock, welcher als Waffe im Kampfsport verwendet wird. Der typische Bo ist ca 1.8 m lang. Es gibt zahlreiche Varianten dieser Waffe, welche sich im Material, Länge und Grifffläche unterscheiden. Der Bo ist die erste Waffe, welche im [[Kempo]] erlernt wird.
-Der Bō ist ein einfacher Holzstock, welcher im Kampf sehr effektiv ist. Diesen gibt es in den verschiedensten Ausführungen und Varianten. Neben dem Kampf werden auch verschiedene Katas mit dem Bō unterrichtet. Die bevorzugten Trefferflächen sind Kopf, Nacken, Arm, Hand, Hüfte, Knie oder Bein des Gegners. Schwingt der Stab mit Höchstgeschwindigkeit, kann er bis zu 90 km/h schnell werden. Darüber hinaus lassen sich Hebeltechniken und Stiche mit dem Stab ausführen.
 ==Etymologie==
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 ==Aufbau & Varianten==
-Die Enden des Bos werden als Kontei bezeichnet, die Mitte des Stocks nennt man ''Chukon-Bu.''
+Die Enden des Bos werden als Kontei bezeichnet, die Mitte des Stocks nennt man ''Chukon-Bu''. Bos können in zahlreichen Materialen auftreten, wie Eiche, Bambus oder auch Rattan.
 [[File:Bo_Aufbau.jpeg|600px|Bo Aufbau]]
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 ==Kihon==
 Im Folgendem sind die Grundtechniken (Kihon) dieser Waffe aufgelistet.
+===Grifftechniken===
+* Jun Nigiri: Hände greifen Schulterbreit, eine Hand greift mit Handfläche nach oben, die anderen nach unten; wird vor allem bei Angriffstechniken eingesetzt
+* Gyaku Nigiri: Hände greifen Schulterbreit, beide Hände zeigen mit den Handflächen beim Greifen nach unten; wird vor allem bei defensiven Techniken verwendet.
+* Yose Nigiri: Hände greifen wie beim ''Jun Nigiri'', aber sie greifen sehr eng nebeneinander; somit kann der Bo für Wirbel-/Fege- oder Schlagtechniken benutzt werden.
 ===Uke===