Ukemi: Unterschied zwischen den Versionen

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* Es darf sich niemals mit den gestreckten Armen abgesützt werden  
* Es darf sich niemals mit den gestreckten Armen abgesützt werden  


==Fallschule Vorwärts==
==Mae-Ukemi / Fallschule Vorwärts==
Die Fallschule vorwärts (Mae-Ukemi) gleicht einer Rolle oder einen Purzelbaum, aber der Kopf darf niemals den Boden berühren. Daher wird die Rolle schräg über den Rücken laufend ausgeführt.
Die Fallschule vorwärts (Mae-Ukemi) gleicht einer Rolle oder einen Purzelbaum, aber der Kopf darf niemals den Boden berühren. Daher wird die Rolle schräg über den Rücken laufend ausgeführt.
# Höhe abbauen durch Schritt nach vorne und beugen des Körpers
# Höhe abbauen durch Schritt nach vorne und beugen des Körpers
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[[File:Mae ukemi.jpg|border|x300px|Vorwärtsrolle]]
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==Fallschule Seitwärts==
==Yoko-Ukemi / Fallschule Seitwärts==
Die Fallschule zur Seite (Yoko-Ukemi) kommt ohne Rolle aus. Vor allem das Abschlagen ist hier nun wichtig, um die Fallenenergie zu absobieren.  
Die Fallschule zur Seite (Yoko-Ukemi) kommt ohne Rolle aus. Vor allem das Abschlagen ist hier nun wichtig, um die Fallenenergie zu absobieren.  
# Zuerst sollte mit einem zusätzlichen Schritt versucht werden, Höhe abzubauen
# Zuerst sollte mit einem zusätzlichen Schritt versucht werden, Höhe abzubauen
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[[File:Yoko ukemi.jpg|border|x300px|Vorwärtsrolle]]
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==Fallschule Rückwärts==
==Ushiro-Ukemi / Fallschule Rückwärts==
Bei der Rückwärtsfallschule (Ushiro-Ukemi) ist es besonders wichtig, den Kopf kontrolliert zu Halten, damit er durch das Abschlagen und das damit verbundene Abbremsen des Falls nicht nach hinten auf den Boden fällt.
Bei der Rückwärtsfallschule (Ushiro-Ukemi) ist es besonders wichtig, den Kopf kontrolliert zu Halten, damit er durch das Abschlagen und das damit verbundene Abbremsen des Falls nicht nach hinten auf den Boden fällt.
# Durch einen Schritt sollte versucht werden, Höhe abzubauen
# Durch einen Schritt sollte versucht werden, Höhe abzubauen