Training 2024-04-09: Unterschied zwischen den Versionen

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==Gruppe 3==
==Gruppe 3==
# todo
# Warmup (20min)
## Kreisen
## Dodgeball
## Stretching
# Fitness (10min)
## An Kissen mit Partner arbeiten nach Ansage
# Hauptteil (30min)
#* Prüflinge: nach Bedarf
#* Andere: wie Gruppe 1&2

Aktuelle Version vom 9. April 2024, 13:17 Uhr

Trainingsplanung für Dienstag, den 09. April. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1

  1. Warmup (20)
    1. Laufen
    2. Spiel: Völkerball
    3. Stretching
  2. Kihon / Kombinationen (15)
    Techniken aus Kombinationen 1-4 immer einmal laufen
    Dann mit Partner die Kombinationen laufen
  3. Kata (10)

Gruppe 2

wie Gruppe 1, lediglich andere Kombinationen als Grundlage

Gruppe 3

  1. Warmup (20min)
    1. Kreisen
    2. Dodgeball
    3. Stretching
  2. Fitness (10min)
    1. An Kissen mit Partner arbeiten nach Ansage
  3. Hauptteil (30min)
    • Prüflinge: nach Bedarf
    • Andere: wie Gruppe 1&2
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