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 {{Trainingstag|2024_01-03}}
-==Gruppe 1: TODO==
+==Gruppe 1: Renzoku-Waza==
-===WarmUp (15min)===
+===WarmUp (20min)===
-# TODO
+# Laufen (durcheinander)
-===Hauptteil (30min)===
+# Rumble JederGegenJeden
-# TODO
+# Paarweise Schulterkampf
+# Paarweise Augen zu und Berührung von Hand folgen
+===Kihon (10min)===
+# Linien laufen
+===Renzoku-Waza (15min)===
+# Kombination 3
+# Kombination 4
+# Kombination 5
-==Gruppe 2: TODO==
+==Gruppe 2: Renzoku-Waza==
-===WarmUp (15min)===
+===WarmUp (20min)===
-# TODO
+# Laufen (durcheinander)
-===Hauptteil (30min)===
+# Rumble JederGegenJeden
-# TODO
+# Paarweise Schulterkampf
+# Paarweise Augen zu und Berührung von Hand folgen
+===Kihon (10min)===
+# Linien laufen
+===Renzoku-Waza (15min)===
+# Kombination 7
+# Kombination 8
+# Kombination 9
-==Gruppe 3: TODO==
+==Gruppe 3: Renzoku-Waza==
-===WarmUp (15min)===
+===WarmUp (20min)===
-# TODO
+# Laufen
-===Hauptteil (45min)===
+# Spiel?
-# TODO
+# Fitness
+===Renzoku-Waza (30min)===
+# kurz Wiederholen, welche man nicht kann
+# freie Kombi
+===Kata (10min)===
+# Individuell