Training 2023-12-14

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Trainingsplanung für Donnerstag, den 14. Dezember. Erstellt von DominikRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Gruppe 1: Mixed

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

  1. Laufen
  2. Stretching

Hauptteil (30min)

Aufteilen in
  • Prüfungsvorbereitung
  • Renzoku-Waza

Gruppe 2: Mixed

Erstellt von Dominik

WarmUp (15min)

  1. Laufen
  2. Stretching

Hauptteil (30min)

  1. Kata

Gruppe 3: Mixed

Erstellt von Dominik

WarmUp (20min)

  1. Laufen
  2. Fitness

Hauptteil (40min)

  1. Individuell
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