Training 2023-11-23: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 22. November 2023, 21:30 Uhr

Trainingsplanung für Donnerstag, den 23. November. Erstellt von JudithRichstein.
Wichtige Links: Trainingsplan / Prüfungsordnung Kempo

Erstellt von Judith

auch mal mit 2 Angreifern

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auch mal mit 2 Angreifern

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TODO

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 {{Trainingstag|2023_09-12}}
-==Gruppe 1: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 1: Goshin==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Judith''
 ===WarmUp (15min)===
-TODO
+# Durcheinander Laufen (Vorwärts, Rückwärts, Seitwärts)
-===Hauptteil (30min)===
+# Strechting (Yoga-Elemente)
-TODO
+# Spiel (Versteinern mit Ball)
+===WDH (10 min)===
+# Kempo Shodan
+===Hauptteil (20min)===
+# Handgelenkfassen
+# Schwitzkasten
+: auch mal mit 2 Angreifern
-==Gruppe 2: SCHWERPUNKT==
+==Gruppe 2: Goshin==
-''Erstellt von AUTOR''
+''Erstellt von Judith''
 ===WarmUp (15min)===
-TODO
+# Durcheinander Laufen (Vorwärts, Rückwärts, Seitwärts)
-===Hauptteil (30min)===
+# Strechting (Yoga-Elemente)
-TODO
+# Spiel (Versteinern mit Ball)
+===WDH (10 min)===
+# Kempo Shodan
+===Hauptteil (20min)===
+# Würger (Vorne, Seite, Boden, Unterarmwürger)
+: auch mal mit 2 Angreifern
 ==Gruppe 3: SCHWERPUNKT==