Training 2023-11-14: Unterschied zwischen den Versionen
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===WarmUp (15min)=== | ===WarmUp (15min)=== | ||
- 3 Runden laufen | |||
- Spiel | |||
- Dehnkreis | |||
===Hauptteil (30min)=== | ===Hauptteil (30min)=== | ||
- in Gruppen aufteilen | |||
- Kihon wiederholen, z.B. in Sternform | |||
- Kata wiederholen und v.a. neueste intensivieren | |||
==Gruppe 3: Kata== | ==Gruppe 3: Kata== | ||