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Training 2023-11-14: Unterschied zwischen den Versionen

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- Dehnkreis
- Dehnkreis
===Hauptteil (30min)===
===Hauptteil (30min)===
TODO
- Aufteilen in Gurtfarben
 
- Kihon wiederholen, evtl. in der Sternform laufen
 
- alle Katas durchlaufen und v.a. die letzte intensivieren
 
 
Wenn Zeit ist zum Schluss:
 
- Bruchtest o. Rumble


==Gruppe 2: Kata==
==Gruppe 2: Kata==
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