Training 2023-11-14: Unterschied zwischen den Versionen
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''Erstellt von Dominik'' | ''Erstellt von Dominik'' | ||
===WarmUp ( | ===WarmUp (15min)=== | ||
# Laufen | |||
=== | # Stretching | ||
# Basketball | |||
===Keri-Waza (15min)=== | |||
* Verschiedene Kicks nach Ansage | |||
===Kata (30min)=== | |||
* Individuell | |||